9 - دقت نظر را زياد مىكند . 10 - حافظه را قوت مى بخشد . 11 - غريزه جنسى را بيشتر مىكند چون نيروى جنسى و نيروى دماغى با هم ارتباط دارد ، مقوى ثانى مقوى اول مىباشد . تعريف نفس كشيدن عميق 1 - بايد موقع نفس كشيدن معده خالى باشد ، خصوصا صبح قبل از خوردن نهار . 2 - قبل از نفس كشيدن ، نفس متمركز باشد . 3 - بايد ايستاده نفس كشيد . 4 - راست بايستيد . 5 - تنفس در هواى سالم باشد ، و خصوصا هواى آزاد . 6 - در چند روز اول هر دفعه تمرين مىكنند يك مرتبه نفس بكشيد ، در يك روز چند مرتبه تمرين مىشود كرد . 7 - بعد از يك هفته هر مرتبه دو بار مىتوان نفس كشيد ، ولى ميان دو نفس سى ثانيه و ميان هردو تمرين يك ساعت فاصله باشد . 8 - مدت نفس كشيدن و مدت اخراج هوا از ريه بايد مساوى باشد ، ولى مدت حبس آن نصف آن مدت است . 9 - تنفس بايد از مجراى بينى باشد نه دهان ، بلكه دهان بسته باشد ، ولى دندان ها بايد به قدر يك انگشت باز باشد . 10 - مدت نفس كشيدن در اوائل چهار ثانيه و حبس نفس دو ثانيه است . 11 - قبلا خم شده هواى ريه را خارج كنيد . ( ظاهرا خود اين نويسنده سرگردان ايرانى ربطى بين اين امور و احضار ارواح